2017考研心理調(diào)整
2016-05-24 09:43 | 太奇MBA網(wǎng)
管理類碩士官方備考群,考生互動(dòng),擇校評(píng)估,真題討論 點(diǎn)擊加入備考群>>很多人會(huì)依據(jù)自己過去的經(jīng)驗(yàn),武斷地對(duì)自己的能力下一個(gè)判斷。在面臨考研時(shí)也是如此,有人會(huì)說,“我不打算考了,從高考就能看出來,我沒有上重點(diǎn)學(xué)校的命,我不行”也有人說“我想試試,但是考不考得上就聽天由命吧,我的水平我也知道”。相信大家對(duì)這些話都不陌生,那么,這種心理究竟是怎么回事,對(duì)我們備考研究生入學(xué)考試又會(huì)有什么影響呢?下面,太奇MBA老師就來從心理學(xué)角度借一些案例來為大家解惑:為什么你覺得你不行。
心理學(xué)界大師班杜拉曾對(duì)自我效能感下過定義:自我效能感是指人們對(duì)自己能否完成某一成就行為的推測(cè)。而對(duì)自我效能感影響最大的則是人們過去的經(jīng)驗(yàn)。自我效能感對(duì)考研目標(biāo)的選擇,考研過程中的努力程度和你能否堅(jiān)持下來都有重要影響。
失敗經(jīng)歷讓他在臨門一腳時(shí)選擇放棄
小A,山東人,江湖上一直盛傳著山東高考的慘烈,加之人們對(duì)山東考生超強(qiáng)學(xué)習(xí)能力的深刻印象,所以小A完全符合我們對(duì)山東考生的預(yù)判。在大雪飄飛的大三期末,小A就搬進(jìn)了考研專用自習(xí)室,開始了枯燥的備考期。在這期間他都是按照計(jì)劃踏踏實(shí)實(shí)地看書做題,對(duì)自己也是嚴(yán)格要求。就在大家都覺得小A肯定能考上的時(shí)候,他卻在考研前的最后一個(gè)禮拜徹底放棄了。后來大家才知道小A放棄的原因是過不了心理的那道坎。
小A讀高中的時(shí)候,無論大考小考,成績一直穩(wěn)居前八,但是高考時(shí)卻意外地成了班里二十多名,而當(dāng)時(shí)班里的前十幾名都考上了985或211等重點(diǎn)院校,小A只能去了一個(gè)普通一本。這個(gè)挫折讓小A開始覺得自己的運(yùn)氣太差,考名校是不切實(shí)際的事。備考期的最后幾天,巨大的壓力讓小A又開始懷疑自己最終他導(dǎo)致了他放棄備考。
既然我們的過去經(jīng)歷會(huì)對(duì)考研結(jié)果產(chǎn)生如此巨大的影響,那么到底應(yīng)該怎么做,才能避開這個(gè)心理陷阱,到達(dá)成功彼岸呢?
如何避開“我不行”的心態(tài)陷阱
一、 放大有利經(jīng)歷,積極自我暗示
備考時(shí),我們可以搜尋記憶中關(guān)于考試的有利經(jīng)驗(yàn),并將之放大到最大化,讓積極的自我暗示為考研保駕護(hù)航。高考時(shí),小B以比分?jǐn)?shù)線高幾分的成績考上了一個(gè)普通一本學(xué)校,四六級(jí)也是一次性順利通過,自此小B堅(jiān)信自己的考試運(yùn)非常好,于是勇敢的加入了考研的備考大軍。小B謹(jǐn)慎地設(shè)定了目標(biāo)院校,認(rèn)真?zhèn)淇?,最后成功考入了一個(gè)211學(xué)校。
二、 忽視虛無的誤判,向自己發(fā)起挑戰(zhàn)
小C高考時(shí)填報(bào)的全是南方院校,都沒成功,最后通過調(diào)劑補(bǔ)錄到了一個(gè)北方學(xué)校。自此,小C的父母便經(jīng)常說,她以后考學(xué)工作都不要再考慮南方,她就不適合在南方發(fā)展。但是小C在考研擇校時(shí),經(jīng)過對(duì)本專業(yè)各個(gè)學(xué)校的實(shí)力對(duì)比、發(fā)展前景、考試難度以及自身優(yōu)勢(shì),最終把目標(biāo)院校定在了南方的一所高校。考研準(zhǔn)備過程中,也一直堅(jiān)信自己的實(shí)力和選擇。最終以高分被南方院校錄取。小C的父母也再?zèng)]提過南北方的事。
雞蛋從外打破是壓力,從內(nèi)打破是生命。讓我們打敗自己的心魔,掙脫虛無的枷鎖,充分地發(fā)揮自我效能感,把“我不行”換成“我能行”勇往地向自己的夢(mèng)想大步前進(jìn)!
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